KİLO VERMENİZİN ÖNÜNDEKİ ENGELLERİ AŞIN

<span style='color:#432dc4;'>KİLO VERMENİZİN ÖNÜNDEKİ ENGELLERİ AŞIN</span>

Bahar aylarındayız, muhteşem güneş, havuz ve  deniz günleriyle yaz yaklaşmakta. Herşey güzel, ancak vermeniz gereken birkaç kilo fazlanız var ve bir türlü organize olamıyorsunuz. İşte tam da burada imdadınıza yetişecek; kilolarınızın önündeki engelleri kaldırmak için MAYO CLINIC uzman diyetisyenleri tarafından hazırlanmış harika bir eylem planı var. Mayo Clinic diyetisyenlerine göre kilo vermeyi engelleyen faktörler 3 […]

CAPPUCCINO MU, LATTE Mİ ?

<span style='color:#8e6536;'>CAPPUCCINO MU, LATTE Mİ ?</span>

Kahve keyfi yaparken kilo kontrolü de yapabilirmiyiz? Evet yapabiliriz. Nasıl mı? Cevabı yazımızda. Bir önceki yazımız da ” bir parça çikolatamı, bir kutu diyet içecek mi? ” karşılaştırmamız vardı. Yine geçen yazımızın esin kaynağı olan ” SÜTLÜ MÜ, KÖPÜKLÜ MÜ?’ Hayatınızı değiştirecek 120 karar” Hilly JANES’ in kitabına adını veren harika bir karşılaştırmadan bahsetmek istiyorum. […]

BİR PARÇA ÇİKOLATA MI, BİR KUTU DİYET İÇECEK Mİ?

<span style='color:#d11434;'>BİR PARÇA ÇİKOLATA MI, BİR KUTU DİYET İÇECEK Mİ?</span>

Zaman zaman bir şeyler atıştırmak yada içmek istediğimizde kararsız kalırız. Şu aralar okumakta olduğum ”SÜTLÜ MÜ, KÖPÜKLÜ MÜ ?’’ adlı kitapta sadece yiyecek ve içeceklerle ilgili değil, günlük yaşamda karşılaştığımız pek çok konu hakkında yaşadığımız çelişkilere ilişkin hoş karşılaştırmalar bulunuyor. Bunlardan biri de, başlığımız da sözünü ettiğimiz  diyet içecek ve çikolata ile ilgili karşılaştırma. Kitabımız […]

Tatlı kriziyle baş etme yolları

<span style='color:#f24a37;'>Tatlı kriziyle baş etme yolları</span>

İnsülin dengesizliği, sağlıksız ve yetersiz beslenme, PMS (adet öncesi sendrom)gibi sebepler tatlı krizlerinizi arttırır. Tatlı krizlerinizin temel sebeplerini öğrenmek için bir uzmandan yardım almanız önemli olmakta birlikte, basitçe uygulayabileceklerinizi şu şekilde sıralayabiliriz: Protein alımınızı arttırın. Yapılan araştırmalar göstermektedir ki; vücudunuzun daha fazla proteine ihtiyacı olduğunda , tatlı isteğiniz artmakta. Tatlı ve şekeri meyve ile değiştirin. […]

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.