ÇİLEKLİ MUZLU SMOOTHIE TARİFİ

Mayıs ve haziran ayının yıldız meyvesi bana göre çilektir. O kadar lezzetli bir meyvedir ki  her şekilde tüketebilirsiniz.Sabah müslinize ekleyebilir, turta ya da mis kokulu çilek reçeli yapabilirsiniz.

Tabii ki çileğin smoothielerdeki yeri de apayrı. Bugün potasyum, C vitamini ve antioksidan yüklü ,muhteşem lezzette çilekli  muzlu bir smoothie tarifi paylaşmak istiyorum. Hazırlaması kolay, öğün arası olarak ta  tüketebileceğiniz harika bir alternatif.

Malzemeler

• 1 bardak taze çilek
• 2 olgun muz
• 1 bardak süt alternatif olarak badem, hindistan cevizi yada pirinç sütü kullanılabilir.
• 4-5 adet buz küpü

Yapılışı

1.   Doğranmış muz, çilek, seçtiğiniz süt (benim tercihim genelde kendi hazırladığım badem sütü oluyor) ve buz blendırda kremsi bir kıvam alıncaya kadar karıştırılır.

2.  Ağız sulandırıcı lezzet ve kokuda smoothie niz içime hazır afiyet olsun!

M Minik bir muffinle yada tarçınlı kurabiyelerle harika gider benden söylemesi….



 

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.