ENFLAMASYON İÇİN ZERDEÇALLI SMOOTHIE

Sağlıksız beslenme ve yaşam alışkanlıklarımız  sonucunda vücudumuzda oluşan enflamasyon (iltihaplanma) uzun vadede oluşabilecek kronik hastalıkların habercisidir. Vücudumuzdaki enflamasyonla savaşmak için beslenmemize eklememiz gereken bir numaralı baharat  zerdeçaldır. Aynı zamanda, doğal antiseptik ve antibakteriyel özelliklere sahiptir. Zerdeçalı beslenmemize eklemenin en kolay yolu çorbalarımıza yada  smoothielere eklemektir. Bu konuda size yardımcı olacak  zerdeçallı smoothie tarifini paylaşmak istiyorum.Tarifimizde yer alan havuç  yüksek oranda betakaroten içeriğiyle, kuvvetli bir antioksidan olarak; hücre hasarını önler. Portakal da C vitamini içeriğiyle immüm sistemini destekler.

Malzemeler

  • 1 havuç
  • 1 fincan haşlanmış balkabağı
  • 1 çay kaşığı zerdaçal
  • yarım portakal (kabuğu soyulmuş)
  • yarım bardak su

Tüm malzeme kremsi bir kıvam alıncaya kadar blendırda karıştırılır. ve zerdeçallı smoothieniz içime hazır. Afiyet olsun.Bu tarif veganlar için de uygun bir tariftir.

 

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.